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Alimentación


No pienses en dietas restrictivas ni un sacrificio exagerado. Haciendo las cosas con coherencia lograremos grandes cambios en tu salud. Si te interesan los cambios estéticos también llegarán. Para mi lo importante es enseñarte a que distingas qué comer y que tú solo puedas construir tus platos saludables sin apenas esfuerzo.

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Desarrollo personal


Cuando nos hablan de desarrollo personal muchas veces nos aflora un sentimiento místico sin ninguna base científica. Pero nada más lejos.
Con todo el contenido que te haré llegar, aprenderemos a gestionar y construir una mente dispuesta a mejorar y cambiar de estilo de vida.

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Estrategia de movimiento (entrenamiento)


No se trata de entrenar, se trata de moverse de forma adecuada e ir introduciendo estímulos que produzcan mejoras en nuestra salud.
En este vídeo te presento el enfoque que le doy a la estrategia de movimiento para que añadamos hábitos saludables en nuestro día a día

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Valoración global y específica


Hasta que no valoramos no podemos medir de forma objetiva. Y lo que no se mide, no se puede mejorar.
En este vídeo te explico detalladamente cómo será la valoración inicial. Dicha valoración será nuestra referencia para que podamos medir el progreso a medida que avanzamos en nuestro camino.

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Tarifas

Paquete seguridad

90€ /mes 70€/mes

Opción ahorro por 3 meses
210€ 190€

  • Repaso semanal para valorar tu situación
  • Un vídeo semanal para influir sobre tus hábitos
  • Pautas para moverte y entrenar (entrenamiento si procede)
    Contacto ilimitado a través del e-mail
    Herramientas y fichas para cambio de hábitos (incluidos recetas y apuntes) 2€/ficha
  • Acceso a cursos exclusivos 6€/curso

Paquete cercanía
120€ /mes 100€/mes

Opción ahorro por 3 meses
300€ 280€

  • Repaso semanal para valorar tu situación
  • Un vídeo semanal para influir sobre tus hábitos
  • Pautas para moverte y entrenar (entrenamiento si procede)
    Contacto ilimitado a través whatsapp
    Herramientas y fichas para cambio de hábitos (incluidos recetas y apuntes) 2€/ficha
  • Acceso a cursos exclusivos 6€/curso

Proceso general de las asesorías

En las siguientes imágenes podrás ver cómo será el proceso para comencemos a buscar los hábitos que debemos cambiar.