Soy Jorge Fernández Sáez
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Politécnica de Madrid, siendo la mejor nota de mi promoción en el departamento de salud.
Mi formación complementaria es amplia y dependiendo de cuando leas este texto, lo será todavía más. Esto es gracias a que mi pasión por el entrenamiento me lleva a seguir formándome y nutriéndome de todo lo relacionado con un estilo de vida saludable (sin extremos).
Llevo más de 20 años practicando multitud de deportes y más de 12 dando entrenamientos presenciales. Esto me ha permitido conocer de primera mano lo que se siente al entrenar y también lo que se siente al dejar de hacerlo. He sido, y sigo siendo, confidente de las personas a las que entreno. Esto me ha llevado a ser conocedor de las dificultades que pueden aparecer cuando queremos implementar unos hábitos saludables.
Cómo te puedo ayudar
Sé que puede ser complicado encontrar el tiempo y la motivación para mantener un proceso de cambio constante. Hay momentos donde todo parece fácil y otros donde se hace cuesta arriba, ¿te suena?
No te machaques, existen multitud de factores que te llevan a que esto suceda. La buena noticia, es que tiene solución.
Te enseñaré el entrenamiento más efectivo para ti, adaptado a tus necesidades y horarios.
Además, te daré las herramientas necesarias para tomar decisiones saludables en tu alimentación y estilo de vida. Mi compromiso es ayudarte a llevar una vida activa y saludable de forma sostenible.
Entrenamiento
Te ayudo a encontrar de dónde sacar el tiempo para entrenar y cuál es el entrenamiento más efectivo para tu objetivo. No importan cuales sean tus horarios, tus obligaciones y aspiraciones. Con las dosis adecuadas y dándole continuidad, podrás conseguirlo. Dime dónde quieres hacerlo (en tu casa, en el parque, en el gimnasio, con material, sin material…) y yo te lo adapto.
Aprendizaje
Aprende a tomar buenas decisiones en todo lo relacionado con salud. Puede que hayas buscando información para saber cuáles son los alimentos que más engordan, o puede que haya sido el entrenamiento que más grasa consume o, incluso, si el agua con limón funciona para quemar grasa. Existen un sinfín de mitos que lo único que hacen es entorpecer el cambio que tanto ansías.
Estilo de vida
Quiero que aprendas a llevar un estilo de vida saludable. Me comprometo a darte la información necesaria para que sepas cómo alcanzar el cambio que quieres. ¿Cómo puedo compaginar mi tiempo libre y la salud? ¿Puedo comer fuera de casa de forma saludable? Si mi trabajo es sentado, ¿cómo puedo ser más activo? Resolveremos estas dudas y todas las que tengas.
Mentorías
Disfruta de las mentorías en grupos reducidos donde iremos hablando de todas las adversidades que te vas a encontrar en este proceso de cambio, para que así, puedas enfrentarlas. Y si piensas que hablar en grupo no es lo tuyo, no te preocupes, también ofrezco mentorías individuales.
Sé lo que es estar en el otro lado.
Puede que cuando imaginamos a un entrenador personal pensamos en alguien que come saludable, no bebe ni gota de alcohol y entrena todos los días con una sonrisa en la boca. Seguro que los hay, pero no es mi caso. Todos tenemos nuestras guerras personales, aunque no todos las libramos igual. Con el paso de los años he aprendido a encontrar el equilibrio en mi estilo de vida, y me encantaría poder ayudarte a encontrar el tuyo.
Mi trayectoria personal me ha llevado hasta un estilo de vida muy alejado del que tenía antes. Un sinfín de malos hábitos que gracias al conocimiento y la perseverancia, he ido retirando de mi vida. No soy la excepción que confirma la regla, quiero transmitirte el mensaje de que es posible cambiar.
Se pueden compaginar problemas personales, trabajar, estudiar, pasar tiempo con tu pareja, ser padre, entrenar, disfrutar de tu ocio y llevar un estilo de vida saludable. Créeme, se puede.
Para que este cambio sea posible, debes construir la mente del cuerpo que quieras tener.
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